Bilanciare vita professionale e vita privata nel settore delle PR

Il mondo della comunicazione e degli uffici stampa è in "eterno movimento". Con l’avvento dei social e del marketing digitale, abbiamo assistito a un cambiamento dei vecchi paradigmi che hanno sconvolto la nostra zona di comfort. Ma questa over information, spesso connessa al work alcoholism, può provocare burnout, con gravi conseguenze sulla qualità della vita dei professionisti delle PR. Come uscirne? 

Semplicemente, trovando un equilibrio tra vita professionale e vita privata per essere sempre pronti a nuove sfide in un settore divenuto ancora più competitivo. Non è un’impresa facile, lo sappiamo bene, ma se riusciamo a mettere in pratica alcune strategie possiamo affrontare la giornata con un atteggiamento mentale diverso. Qui di seguito una piccola guida di consigli utili che desidero condividere con voi.

Imposta un confine netto tra vita professionale e vita privata

Quando stai lavorando, dimentica i problemi personali e concentrati esclusivamente sulle mansioni che devi svolgere. Definisci e rispetta le fasce orarie dedicate alla professione e quelle dedicate alla famiglia e agli amici. Ricorda che, quando termini la giornata lavorativa, hai diritto alla disconnessione. Evita di guardare mail e messaggi per dedicare non solo una maggiore quantità di tempo, ma anche una migliore qualità dello stesso ai tuoi affetti più cari.

Stabilisci le priorità

Identifica e metti al primo posto in agenda ciò che è veramente importante sia nella vita professionale che in quella privata. In questo modo puoi focalizzarti su ciò che devi portare a termine prima, dedicando più tempo ed energie alle attività e alle mansioni che contano veramente.

Delega quando è possibile

Affidare alcuni compiti e responsabilità ad altre persone comporta due vantaggi: il leader riduce il suo carico di lavoro per concentrarsi sulle proprie funzioni apicali e i colleghi si sentono gratificati crescendo professionalmente. 

Adattati ai cambiamenti

Un atteggiamento mentale aperto e proattivo nei confronti dei cambiamenti consente di affrontare al meglio gli imprevisti e gestire le situazioni avverse mantenendo un approccio positivo e di problem solving.

Pratica tecniche di rilassamento

Meditazione, mindfulness e/o training autogeno, abbinati a una regolare attività fisica, possono aiutarti a rilassarti, a migliorare la concentrazione al lavoro e a vivere maggiormente il tempo presente, evitando di sovraccaricare la mente sugli eventi passati e su quelli futuri.

Come puoi vedere, per una migliore qualità della vita bastano solo un po’ di autodisciplina e di organizzazione, esattamente come una attività di PR. Se la tua azienda sta considerando di lanciare una campagna PR e desideri massimizzare l'investimento ottenendo un'ampia esposizione mediatica, una strategia PR ben definita potrebbe essere il primo passo fondamentale.

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A presto,  

Francesca Caon